기분 좋은 아침을 위해 손뼉을 치자

하루와 일생은 서로 다르지 않다. 두뇌생리학자와 심리학자들은 유아기에 받아들이는 정보는 거의 절대적 진리로 받아들여져 일생에 영향을 미친다고 밝혔다. 그와 마찬가지로 이른 아침에 받아들여지는 정보는 그날 하루의 의식과 에너지 상태를 좌우하므로 화를 내거나 심한 말을 한다면, 그것은 아직 펼쳐지지도 않은 하루라는 일생에 돌을 던지는 것과 다름없다.

새벽이나 아침에는 조용히 눈을 감고 명상을 하거나 좋은 경구를 외는 것으로 자신만의 의식을 치르는 것도 좋다. 옛 선조들의 양생법으로 건강한 생활습관을 기르도록 한다.

손뼉치기

겨드랑이를 살짝 떼고 양손을 마주 댄다.

손바닥 전체가 맞닿게 탁탁 쳐준다.

손뼉을 치다 보면 저절로 기분이 좋아진다.

활기찬 음악을 틀어놓고 리듬에 맞추어 박수를 쳐도 좋다. 손에는 340가지 경혈이 모여 있다. 손뼉을 치면 심장과 폐 등 장기와 연결된 경락들이 자극되어 기혈순환이 원활해진다.

가슴이 두근거릴 때, 건망증이 심해질 때, 기분이 우울할 때, 목감기에,손마디가 뻑뻑할 때, 손발이 저릴 때, 손발이 찰 때, 손이 저릴 때, 스트레스가 심할 때, 심장이 두근거릴 때, 심장이 약 할 때, 어지럽고 눈앞이 아찔해질 때, 얼굴이 상기될 때, 얼굴이 화끈거릴 때, 잠이 깊이 안들 때, 저혈압일 때, 폐가 약할 때, 피부가 거칠어 졌을 때, 현기증이 날 때, 혈액순환이 안 될 때