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다리 흔들기

흔들어 주기

발에 몰려 있던 피를 돌려 주고 정체된 기를 풀어줌으로써 피로회복, 혈액순환, 고혈압 등에 효과가 있다.
받는 이의 발 뒤꿈치를 잡고 30~50도 정도 위로 든다.
이때 발을 너무 움켜잡아 받는 이가 아프지 않도록 한다.
발 뒤꿈치를 잡고 털 듯이 위 아래로 흔들어 준다.
힐링테라피를 마치면 허벅지에서 발끝까지 양 손으로 쭉쭉 쓸어 준다.
책 소개

우리집 동의보감 단학활공

저자 국제평화대학원대학교 부설 단학연구원 출판사 한문화도서 구입하기

바쁜현대인들의 겪는 건강의 불균형과 심리적인 장애 요인들로 인해 발병하는 질병들을 치료하기 위한 단학활공 지침서. 특정한 기술이나 도구의 도움 없이 맨손을 이용해 자연스럽게 몸의 기를 조절하고 이를 통해 혈액순환이 잘 되어 몸과 마음에 활력을 불어넣어준다.

태그 피로회복, 발, 혈액순환, 고혈압, 족양명위경, 족궐음간경, 족태음비경, 기혈순환
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