이번 멘탈헬스 세미나의 주제는 ‘새로운 관점으로 보는 정신건강하락의 0차 예방 - 브레인체조와 브레인명상’이었다. ‘0차 예방(0次予防)'이란 직장의 멘탈헬스...
우리나라 교육부는 학교에서의 생활 스포츠 활성화를 위해 9년째 학교 스포츠클럽을 교육정책으로 시행하고 있다. 대한체육회 정식...
아이를 ‘키운다, 기른다’ 고 말하지 말라는 겁니다. 그건 일방적으로 강아지나 화초를 ‘기르고 키운다’에 쓰는 말이라는 거죠...
출근 준비로 정신없이 바쁜 아침, 허겁지겁, 집을 나선다. 중요한 서류를 잊어버리고 나왔음을 알고 다시 집으로 들어간다...
성인인 우리가 새 뉴런을 자라게 할 수 있을까요? 신경과학자인 산드린 튜레는 가능하다고 말합니다. 그리고 뇌의 신경발생을...
환경이나 타인의 말, 행동에 흔들리지 않는 확고한 “중심”을 가지기 위해선, 자신의 모습을 인정하고 믿는 것이 중요하다. “Love myself” 명상은 현재 내가...
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