허벅지 바깥쪽 풀기

엄지 손가락으로 눌러 주기

하는 이는 받는 이의 발쪽으로 가서 받는 이의 오른쪽 발을 들어 왼쪽 오금에 오게 한다.

왼손으로 받는 이의 오른쪽 발목을 잡은 상태에서 다른 손으로 다리 바깥쪽을 허벅지에서 무릎까지, 무릎에서 발목까지 눌러 준다.

2회 반복하고 나서 받대로 바꾸어 한다.