발목 흔들기

등뼈를 강화시킨다. 방광경을 풀어 주어 소변을 잘 나오게 하고 생리통에도 효과가 있다. 목이 뻣뻣할 때도 좋다.

받는 이의 발쪽으로 가서 무릎을 끓고 앉아 발목의 아킬레스건 부위를 손바닥으로 지그시 누르면서 흔들어 준다.

왼쪽 발목을 약 0초 간 하고 나서 오른쪽 발목도 같은 요령으로 흔들어 준다.

책 소개

우리집 동의보감 단학활공

국제평화대학원대학교 부설 단학연구원 출판사 한문화

바쁜현대인들의 겪는 건강의 불균형과 심리적인 장애 요인들로 인해 발병하는 질병들을 치료하기 위한 단학활공 지침서. 특정한 기술이나 도구의 도움 없이 맨손을 이용해 자연스럽게 몸의 기를 조절하고 이를 통해 혈액순환이 잘 되어 몸과 마음에 활력을 불어넣어준다.

태그	생리통, 목이뻣뻣할때, 방광경, 등뼈, 족태양방광경, 발목, 아킬레스건

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